YOGA

User Avatar
(0 review)
Gratis

DESCRIZIONE DEL CORSO

Lo yoga è un’antica disciplina che prende in considerazione l’intero individuo in tutti i suoi aspetti, portandolo verso uno stato di equilibrio e di armonia. Con la pratica degli asana (posizioni) si può ottenere una colonna vertebrale più elastica, delle articolazioni più sciolte, una muscolatura più tonica e, di conseguenza una migliore postura. Inoltre l’importante lavoro sulle tecniche di respirazione porta notevoli benefici all’organismo aiutando anche il controllo delle tensioni emotive e dello stress. Attraverso il rilassamento portiamo la mente alla calma, condizione che ci permette un migliore rapporto con noi stessi e con gli altri.

I partecipanti si dovranno dotare di un abbigliamento comodo (tuta da ginnastica, calzini), di un materassino, di un telo, di un piccolo cuscino e di un plaid per il periodo invernale.

Docente:  TEDESCHI MIRIAM

CALENDARIO DEL CORSO

Modalità Presenza
Luogo Parr. San Giuseppe
Piattaforma Zoom
Giorno Giovedì
Orario 10,00 – 11,15

 

Ottobre Novembre Dicembre Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio
06 04 08 05 05 02 07
13 11 15 12 12 09 14
20 18 22 19 19 16 21
27 29 26 26 28
 

Course Features

  • Lectures 0
  • Quizzes 0
  • Duration 50 hours
  • Skill level All levels
  • Language English
  • Students 0
  • Assessments Yes
Gratis